Muito se fala sobre a Endorfina, o hormônio da felicidade.

Vamos entender um pouco melhor…
Endorfina são um conjunto de neurotransmissores sintetizados pela hipófise anterior, que por sua vez, é uma glândula que fica no cérebro.

Ela funciona como um analgésico que, ao ser liberada, estimular a sensação de bem-estar e melhor estado de humor.

A endorfina é capaz de alterar o humor e o sono. Pode dar mais disposição para as atividades de trabalho e de lazer e traz uma sensação de euforia que, para uns, se confunde até com a sensação da morfina. Também tem a capacidade de diminuir o estresse.

Mas como liberá-la?

A liberação da endorfina é uma resposta do organismo a praticamente qualquer tipo de estímulo físico ou emocional. Então, vale desde ter pensamentos bons a até ter contato íntimo ou o mais lembrado: praticar exercícios físicos.

Agora que você já sabe, escolha a atividade física que você mais gosta e seja feliz!!

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