O envelhecimento da pele e o surgimento de rugas e linhas de expressão, são processos naturais da pele. Do mesmo modo, existem variadas maneiras de prevenir estes sinais. Provavelmente, você já se deparou com informações relacionadas ao colágeno e sua importância para ter uma pele permanentemente jovem. Por isso, vamos te explicar as funções que o colágeno exerce no nosso organismo e os resultados que ele causa em nossa pele.

 

O que é o colágeno?

O colágeno é uma proteína que compõe a maioria dos tecidos dos órgãos do corpo, sendo produzido naturalmente pelo organismo. Assim, ele é responsável por dar estrutura, firmeza e elasticidade a pele. Esta proteína é de extrema importância para manter as células firmes e unidas, sendo importante também para a integridade dos músculos, tendões e articulações, causando melhoria na saúde.

O colágeno apresenta aproximadamente 25% de toda proteína presente no corpo. Assim, ele é caracterizado como a proteína mais abundante presente no corpo humano.

Quais são os benefícios do colágeno?

Alguns dos principais benefícios que o colágeno proporciona para o organismo são:

  • Aumenta e elasticidade da pele ;
  • Fortalece as unhas ;
  • Previne e retarda o surgimento de rugas e linhas de expressão ;
  • Diminui o surgimento de estrias ;
  • Previne o aparecimento de unhas ;
  • Fortalece o cabelo e melhora o seu aspecto.

Como usar o colágeno para prevenir rugas?

O colágeno pode ser encontrado na forma de alimentos e suplementos ou na forma de cremes e loções de uso tópico. Porém, o colágeno hidrolisado em cápsulas, pode ser mais prático para quem come regularmente fora de casa, se tornando uma ótima e prática opção. Assim também, o pó hidrolisado é um dos mais eficazes, pois possui uma taxa de absorção pelo organismo de 90%.

Quais os alimentos que são ricos em colágeno?

Vários alimentos tem em sua composição a presença do colágeno. Mesmo assim, a melhor forma de manter os níveis ideais do colágeno no corpo, é manter uma dieta equilibrada e rica nessa proteína.

  • Gelatina
  • Ovos
  • Carnes
  • Frutas Cítricas
  • Castanhas
  • Amêndoas
  • Nozes
  • Frutas Vermelhas
  • Vegetais de cor verde-escura
  • Aveia
  • Beterraba
  • Tomate
  • Pimenta
  • Soja
  • Chá branco
  • Ostras
  • Alho

A partir de qual idade as linhas de expressão começam a aparecer?

Normalmente após os 35 anos, as rugas e linhas de expressão se tornam mais acentuadas, assim, o filtro solar e o hidratante não são mais suficientes para suprir o que a pele precisa. Por isso, o ideal é iniciar a suplementação com a própria proteína do colágeno a partir dessa idade.

O que é o colágeno hidrolisado?

O colágeno hidrolisado contém 20 tipos de aminoácidos, vitaminas e sais minerais, dando destaque para a vitamina C. No momento de sua fabricação, as indústrias conseguem deixar essa proteína em um tamanho mínimo. Assim,  ele acaba se tornando ideal para que o corpo consiga absorvê-lo rapidamente.

Em que lugar o colágeno pode ser encontrado?

O colágeno pode ser encontrado em supermercados, farmácias, lojas de produtos naturais ou lojas online.

Recomendações

O tratamento com esse suplemento deve prolongar-se durante 9 meses, sendo recomendada uma dose máxima diária de 9g de colágeno. De qualquer forma, é recomendado que você entre em contato com um especialista para saber melhor sobre o tipo do seu organismo.

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